1. NOS 3 SECTIONS
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VIET VO DAO

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Cours Enfants 5–8 ans  (Mardi 18h / 19h )

Une pratique ludique et sécurisée

Les arts martiaux vietnamiens permettent aux enfants de développer motricité, respect, confiance en soi et maîtrise de l’énergie, dans un cadre bienveillant et adapté à leur âge.

Objectifs

Améliorer la coordination et l’équilibre

Apprendre les règles de respect et de discipline

Découvrir les techniques de base (postures, blocages, frappes contrôlées)

Développer la confiance en soi et l’esprit d’équipe

Ce que votre enfant apprend

Se déplacer sans se bousculer

Travailler avec un partenaire en sécurité

Mémoriser de petits enchaînements

Gérer ses émotions et canaliser son énergie

Contenu des séances

Échauffement ludique, techniques de base, travail sur cibles, jeux martiaux, mini‑enchaînements, retour au calme.

Valeurs transmises

Respect – Courage – Persévérance – Humilité – Coopération

 

 

 

 

 

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Cours Enfants 9–13 ans  ( Jeudi 18h - 19h30 )

Une pratique dynamique et structurée

Les arts martiaux vietnamiens permettent aux jeunes de développer leurs capacités physiques, leur maîtrise de soi, et leur sens des responsabilités, dans un cadre motivant et sécurisé.

Objectifs

Renforcer la coordination, la puissance et l’endurance

Approfondir les techniques de base et découvrir des enchaînements plus complexes

Développer la confiance, l’autonomie et la discipline

Apprendre à gérer l’effort, la précision et le contrôle

Ce que votre enfant apprend

Techniques de frappe, blocage et déplacement plus avancées

Travail à deux : distance, timing, contrôle du contact

Mémorisation d’enchaînements et début de travail codifié

Respect des règles, gestion des émotions, esprit d’équipe

Contenu des séances

Échauffement dynamique, techniques intermédiaires, travail sur cibles, exercices à deux, enchaînements, retour au calme.

Valeurs transmises

Respect – Courage – Maîtrise de soi – Persévérance – Responsabilité

Viet vo Dao Ados et Adultes 

 Engagement & Régularité

✔ Assiduité aux entraînements ✔ Arriver à l’heure, tenue complète ✔ Motivation et implication dans la progression

 Attitude & Comportement

✔ Respect des enseignants et partenaires ✔ Concentration, calme, maîtrise de soi ✔ Acceptation des corrections et esprit martial

Compétences Techniques

✔ Positions, déplacements, frappes, parades ✔ Travail des quyền adaptés au niveau ✔ Recherche de précision, coordination et fluidité

 Travail en Binôme & en Groupe

✔ Pratique sécurisée et contrôlée ✔ Adaptation à différents partenaires ✔ Participation active aux ateliers collectifs

Condition Physique

✔ Endurance, souplesse, renforcement ✔ Maintien de l’intensité sur la séance ✔ Gestion de l’effort et récupération

 Progression & Objectifs

✔ Objectifs personnels définis avec l’enseignant ✔ Participation aux passages de grades ✔ Appropriation des valeurs du Viet Vo Dao

 Sécurité

✔ Respect strict des consignes ✔ Contrôle des techniques ✔ Utilisation du matériel de protection si nécessaire

Esprit du Viet Vo Dao

✔ Discipline, respect, courage, persévérance ✔ Humilité, entraide, solidarité ✔ Représenter le club avec sérieux
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