VIET VO DAO
ÊTRE FORT – ÊTRE UTILE
Le Viet Vo Dao est un art martial vietnamien complet, alliant tradition, efficacité et développement personnel. Il propose un large éventail de techniques regroupées en trois axes :
- Travail traditionnel technique (pieds, poings, mains nues ou armes)
- Boxe vietnamienne (travail du combat)
- Self-défense
Au-delà de la technique, cette discipline transmet des valeurs essentielles : Respect, Discipline, Persévérance, Solidarité et Contrôle de soi. Les cours sont adaptés à chaque tranche d’âge et encadrés par des enseignants diplômés de la Fédération Française de Karaté.
Que l’on pratique pour le loisir, la tradition ou la compétition, le Viet Vo Dao développe confiance en soi, maîtrise du corps et de l’esprit.
TAI CHI VIETNAMIEN
SE SENTIR MIEUX -
RETROUVER SA FORCE DE VIE
Cette discipline est idéale pour celles et ceux qui souhaitent entretenir leur santé, retrouver un bien‑être global ou compléter une pratique martiale plus dynamique. Le Tai Chi vietnamien offre un espace de calme et de recentrage, où chacun peut progresser en douceur et à son rythme.
Alliance de Tai chi et de qi gong. Cette gymnastique énergétique de santé globale et de prévention est accessible quel que soit votre condition physique.
Découvrez comment :
- Mieux respirer
- Renforcer et assouplir son corps
- Stimuler son énergie
- Se relaxer dans le mouvement
- Revenir à soi lors de méditations
Le Tai Chi Vietnamien se pratique en associant deux types de travail :
Un Travail Respiratoire et un Travail Energétique couplé à des Exercices de Relaxation et de méditation.
Son but est la recherche de l'harmonie grâce à ses techniques diversifiées.
BODY VIET FITNESS
REJOINS LE MOUVEMENT ..
Le Body Viet Fitness est une activité moderne et énergique et originale dévelloppée par Frédérique Levesque qui combine mouvements inspirés des arts martiaux vietnamiens et exercices de renforcement musculaire.
Les séances sont rythmées, dynamiques et accessibles, permettant de travailler cardio, tonicité, coordination et endurance. Cette discipline est parfaite pour celles et ceux qui recherchent un entraînement complet, motivant et ludique, sans dimension de combat.
Elle permet de se dépenser, de gagner en confiance et de renforcer sa condition physique dans une ambiance conviviale. Le Body Viet Fitness s’adapte à tous les niveaux : chacun peut progresser à son rythme tout en profitant d’un cours stimulant et plein d’énergie.
Chaque cours dure 1 heure et est décomposé en trois phases :
- un échauffement dynamique
- une séquence rythmée
- une séquence de renforcement musculaire et d'étirements.