BODY VIET FITNESS

BODY VIET FITNESS

REJOINS LE MOUVEMENT ..

C'est une méthode originale dévelloppée par Frédérique Levesque combinant en musique

des exercices empruntés au Fitness, Cardio, Boxing et à la Danse.

Simple à suivre, mais coriace dans le rythme,

le Body Viet Fitness fait bruler un maximum de graisse : 800 calories/heure.

Il est accompagné de séquences d’assouplissements et de renforcements musculaires de type abdos / fessiers.

Le Body Viet Fitness enseigne également l'équilibre, le contrôle de soi, réveille la tonicité musculaire et favorise l'endurance,

tout en faisant disparaitre stress et fatigue.. le tout dans la bonne humeur .

Chaque cours dure 1 heure et est décomposé en trois phases :

- un échauffement dynamique

- une séquence rythmée

- une séquence de renforcement musculaire et d'étirements.